Man., tirs., ons. og torsdag: Kl. 8-18
Fredag: Kl. 8-14

Træningsøvelser som
forebygger og genoptræner

Her i klinikken bruger vi Mckenzie, stabilitetstræning, kettlebelltræning og almindelige genoptrænings metoder for led og muskulatur.

Mckenzie:
Er en teknik hvor patienten gennem retningsspecifikke bevægelser søger at genoprette normal funktion i ryg eller nakke. Bevægelserne kan ved behov assisteres af kiropraktoren ellers udføres de efter grundig instruktion typisk hjemme

Stabilitetstræning:
Er en træningsform hvor man styrker de indre korsetmuskler. Korsetmusklerne er dem der støtter rygsøjlen i alle dens bevægelser.

Kettlebelltræning:
Er en træningsform som giver funktionel styrke, udholdenhed, koordination og kondition.

I modsætning til bodybuilding inkorporerer kettlebell træning så mange muskler som muligt i hver enkelt øvelse. 

Det betyder at flere muskler stimuleres samtidig, hvilket har en stor positiv effekt på det neuromuskulære system (samarbejdet mellem hjerne og muskler). Styrke afhænger ikke kun af muskelmasse, men også i høj grad af hvor godt nervsystemet kommunikerer med musklerne.

Kontakt os

47 17 28 66

Helsevej 2
B 3660 Stenløse
info@stenlosekiropraktik.dk

Træningsøvelser som forebygger og genoptræner

Book en tid på vores klinik i dag

Hos Stenløse Kiropraktik har vi altid akutte tider så vi kan behandle nyopståede smerter. Ønsker du at bestille en tid til en konsultation/behandling, er du velkommen til at ringe til os på telefon 47 17 28 66. Vi ser frem til at byde dig velkommen på vores kiropraktiske klinik.

HUSK MUNDBIND

Husk at tage mundbind på inden du går ind på klinikken og sprit fingrene lige inden for døren

Mundbind er et krav ved behandling hos kiropraktor. Krævet gælder også pårørende.

Cookie

Cookie information

På vores website bruges cookies til at huske dine indstillinger, statistik og personalisering af indhold og annoncer. Denne information deles med tredjepart. Ved fortsat brug af websiden godkender du cookiepolitikken. Læs evt. vores cookies- og privatlivspolitik for yderligere information > ​